Dấu hiệu kinh nguyệt không đều là vấn đề nhiều chị em gặp phải hiện nay

Kinh nguyệt không đều coi chừng vô sinh

Kinh nguyệt không đều là hiện tượng thường thấy ở nhiều chị em nữ giới. Tình trạng này không chỉ gây ảnh hưởng đến tâm sinh lý của chị em mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và khả năng làm mẹ. Vì vậy, chị em nắm rõ những dấu hiệu kinh nguyệt không đều và có biện pháp khắc phục hiệu quả nhằm bảo vệ sức khỏe và sức khỏe sinh sản, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Kinh nguyệt như thế nào được xem là không đều ?

Kinh nguyệt không đều là tình trạng chu kỳ kinh nguyệt của chị em không ổn định, chu kì quá ngắn hoặc quá dài, thời gian hành kinh ngắn hơn 2 ngày hoặc dài hơn 7 ngày, kinh nguyệt ít, vô kinh, đau bụng kinh…

Kinh nguyệt không đều không chỉ thường gặp ở các bạn nữ mới trưởng thành hay các chị em tuổi tiền mãn kinh mà rối loạn kinh nguyệt còn thường gặp ở những chị em trong độ tuổi sinh sản.

Dấu hiệu, biểu hiện của kinh nguyệt không đều

Dấu hiệu kinh nguyệt không đều là vấn đề chị em cần nắm rõ
Dấu hiệu kinh nguyệt không đều là vấn đề chị em cần nắm rõ

Dấu hiệu kinh nguyệt không đều

  • Chu kỳ kinh nguyệt ít hơn 28 ngày hoặc nhiều hơn 35 ngày.
  • Thời gian hành kinh ngắn hơn 2 ngày hoặc dài hơn 7 ngày.
  • Lượng máu kinh bị mất có thể quá nhiều hoặc quá ít, ít hơn 20ml hoặc nhiều hơn 80ml.
  • Máu kinh có màu đen sẫm, lẫn các cục máu đông, có mùi hôi thối.
  • Có dấu hiệu ra máu giữa 2 kỳ kinh.
  • Thời gian giữa 2 kỳ kinh có thể kéo dài vài tháng hoặc chỉ vài ngày.
  • Kinh nguyệt bị ngừng khoảng 6 tháng trở lên (vô kinh thứ phát) hoặc trường hợp chưa bao giờ có kinh (vô kinh nguyên phát).
  • Đau bụng dữ dội, đau lưng, mệt mỏi… trong thời kỳ kinh nguyệt.

Nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều

Mang thai: Nếu trước đây chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều nhưng lần này bị chậm kinh 5-7 ngày mà trước đó có quan hệ tình dục thì đây có thể là dấu hiệu bạn đang mang thai.

Cần xác định nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều để có biện pháp khắc phục kịp thời.
Cần xác định nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều để có biện pháp khắc phục kịp thời.

Do bệnh lý: Một số bệnh lý phụ khoa u nang buồng trứng, buồng trứng đa nang, u xơ cổ tử cung hay viêm nhiễm phụ khoa (cổ tử cung, tử cung, phần phụ) và đặc biệt là ung thư cổ tử cung… sẽ khiến chị em bị rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều.

Mất cân bằng nội tiết tố: Tình trạng mất cân bằng nội tiết tố Estrogen ở tuổi dậy thì, tiền mãn kinh, đang cho con bú…là là một trong những nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều.

 Thay đổi môi trường sống hay do yếu tố tâm lý: thường xuyên căng thẳng, stress, trầm cảm, và lo lắng,… hoặc khi phải thay đổi môi trường sống… đều có thể gây hiện tượng kinh nguyệt không đều.

Kinh nguyệt không đều lâu dài có thể ảnh hưởng đến sữ khỏe
Kinh nguyệt không đều lâu dài có thể ảnh hưởng đến sữ khỏe

Dùng thuốc: Việc chị em dùng thuốc kháng sinh, thuốc tránh thai cũng có thể khiến cho chu kỳ kinh nguyệt không đều, rối loạn kinh nguyệt.

Ngoài ra, một số nguyên nhân chủ quan như: chế độ ăn uống không hợp lý hay sử dụng chất kích thích, rượu, bia, thường xuyên thức khuya, luyện tập thể dục thể thao quá sức…. cũng có thể gây kinh nguyệt không đều.

Các cách điều trị, khi nào cần gặp bác sĩ

1. Các cách cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt không đều gây ảnh hưởng đến nhiều bộ phận trong cơ thể. Do vậy, chị em cần biết cách chăm sóc bản thân.

Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi điều độ, khoa học đóng vai trò không nhỏ trong việc cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều
Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi điều độ, khoa học đóng vai trò không nhỏ trong việc cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều
  • Thay đổi thực đơn hàng ngày

Nên tạo cho mình một chế độ ăn uống phù hợp, bổ sung các loại vitamin và các khoáng chất thiết yếu, bổ sung rau củ quả và nên ăn đa dạng các loại thực phẩm. Điều này giúp tăng cường sức đề kháng và nội tiết tố trong cơ thể được ổn định.

  • Tăng cường tập luyện thể dục

Tập thể dục hàng ngày phù hợp với bản thân, không tập luyện quá sức giúp cho chị em có một hệ tuần hoàn và trao đổi chất tốt giúp loại bỏ những rối loạn nội tiết.

  • Uống nhiều nước

Đây là việc vô cùng quan trọng giúp cơ thể hoạt động trơn tru và giữ cho lượng đường huyết ổn định, giúp hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị kinh nguyệt không đều. Bổ sung 2 lít nước mỗi ngày.

Các cách cải thiện kinh nguyệt không đều
Các cách cải thiện kinh nguyệt không đều
  • Tránh sử dụng các chất kích thích

Tránh uống bia rượu, hút thuốc lá… Bởi đây là những thứ gây hại đến sức khỏe khiến cho kinh nguyệt không đều.

2. Khi nào cần găp bác sĩ?

Tình trạng kinh nguyệt không đều có thể tự biến mất nhờ chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ và phù hợp. Tuy nhiên, nếu chu kỳ kinh nguyệt không đều kéo dài thường xuyên tiếp diễn liên tục thì chị em cần phải thăm khám bác sĩ.

Tại đây các bác sĩ sẽ tiến hành siêu âm, xét nghiệm về sức khỏe sinh sản để xác định nguyên nhân. Từ đó, bác sĩ sẽ đưa ra những phác đồ chữa rối loạn kinh nguyệt phù hợp nhất với từng thể trạng của bệnh nhân.

 Nếu chu kỳ kinh nguyệt không đều kéo dài thường xuyên tiếp diễn liên tục thì chị em cần đi gặp bác sĩ.
Nếu chu kỳ kinh nguyệt không đều kéo dài thường xuyên tiếp diễn liên tục thì chị em cần đi gặp bác sĩ.

Tốt hơn hết, bạn nên đi khám định kỳ để sớm phát hiện những bất thường và có hướng cải thiện kịp thời, phù hợp nhất.

3. Lưu ý khi cải thiện

Một vấn đề quan trong mà chị em cần lưu tâm đó là chất lượng trứng ảnh hưởng rất nhiều đến chu kỳ kinh nguyệt, trứng phát triển, trứng khỏe sẽ giúp chu kỳ rụng trứng (chu kỳ kinh nguyệt) ổn định.

Vì vậy việc bổ sung sung dưỡng chất cải thiện chất lượng trứng là rất cần thiết. Bạn có thể bổ sung từ thực đơn hàng ngày kết hợp cùng sử dụng các thực phẩm chức năng bổ trứng để đạt hiệu quả nhất nhé.

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày
Chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Một số thực phẩm tốt cho người bị kinh nguyệt không đều: gừng, đu đủ ương, quế, mướp đắng, hạt vừng, cá béo, dứa, rau mùi tây, đường thốt nốt, sữa, bơ, nha đam,….

Những thực phẩm nên kiêng: thực phẩm có tình hàn ( dưa hấu, bí ngô, măng tây, súp lơ xanh và các loại trái cây ngọt,…), những thực phẩm chứa caffein, thức uống có cồn, thức ăn mặn, muối,…

Trên đây là những thông tin và cách cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều. Các chị em có thể tham khảo để khắc phục

Hotline: 18006592
Tư Vấn mang Thai Tự nhiên
Điểm bán
Gọi Ngay