Làm thế nào để có con đang là nỗi trăn trở của nhiều cặp vợ chồng

Làm thế nào để có thai nhanh nhất ?

Được làm bố, làm mẹ là một niềm hạnh phúc lớn lao mỗi chúng ta. Nhất là đối với những cặp vợ chồng đang "mong con" thì nó là khao khát cháy bỏng. Vậy làm thế nào để có con đang là nỗi trăn trở cần được giải đáp của nhiều cặp vợ chồng

Những yếu tố quyết định sự thành công của quá trình thụ thai

Để giải đáp câu hỏi làm thế nào để có con thì điều quan trọng trước nhất là chất lượng trứng và tinh trùng. Phía người phụ nữ phải có noãn hay còn gọi là trứng (noãn trưởng thành), phía người nam phải có tinh trùng tốt cả về số lượng lẫn chất lượng.

Trứng phải to, khỏe, rụng đúng ngày. Tinh trùng phải có số lượng nhiều, khỏe mạnh, không dị tật hay vón cục. Hơn nữa là tốc độ di chuyển nhanh để tăng khả năng gặp trứng.

Chất lượng trứng và tinh trùng là yếu tố quan trọng hàng đầu quyết định sự thành công của quá trình thụ thai.

Thứ hai, cơ quan sinh sản của vợ chồng phải khỏe mạnh, bình thường và hoạt động tốt về cấu trúc và chức năng.

Thứ ba, thời điểm cho các tế bào giao tử này gặp nhau phải đúng lúc. Cụ thể, rụng trứng là thời điểm dễ có thai nhất.

Nếu thiếu một trong những điều kiện này, dù chỉ xảy ra ở vợ hoặc chồng cũng không thể có thai tự nhiên. Bởi sự sinh sản ở loài người là hữu tính và cần phải có sự hài hòa của cả cơ thể người nam và nữ.

Làm thế nào để nhanh có con ?

1. Chọn đúng thời điểm thụ thai

Thực tế, nhiều người cho rằng quan hệ ngay sau khi rụng trứng sẽ dễ có thai nhất. Nhưng theo số liệu nghiên cứu của Hiệp hội Y học sinh sản Mỹ, thời điểm “vàng” để thụ thai là trong khoảng thời gian 6 ngày, bắt đầu từ ngày thứ 5 trước thời điểm trứng rụng đến 1 ngày sau khi rụng trứng.

Thụ thai phải đúng thời điểm.

Trong 6 ngày này, nếu vợ chồng quan hệ ở thời điểm trước khi trứng rụng 1 – 2 ngày sẽ dễ có thai nhất. Nếu quan hệ vào đúng ngày rụng trứng hay sau khi trứng đã rụng, tỉ lệ thụ thai thành công sẽ giảm đi.

Cách tính ngày rụng trứng:

Ngày rụng trứng sẽ phụ thuộc vào độ dài chu kỳ kinh nguyệt. Thông thường thời gian rụng trứng sẽ vào khoảng 14 ngày trước kỳ nguyệt san tiếp theo. Chẳng hạn, nếu bạn có chu kỳ 28 ngày, bạn sẽ rụng trứng vào ngày 14, ngày giữa chu kỳ.

Cách tình ngày rụng trứng

Ngược lại, nếu bạn có chu kỳ 35 ngày, ngày rụng trứng sẽ vào ngày 21. Ngoài ra, thời gian trứng rụng còn tùy thuộc vào rất nhiều yếu tố khác như tình trạng sức khỏe, tinh thần, chế độ dinh dưỡng, thuốc sử dụng trong tháng…

2. Tư thế quan hệ

Để nâng cao hiệu quả của việc thụ thai thì các cặp vợ chồng có thể thử các tư thế sau:

Tư thế truyền thống: Tư thế mặt đối mặt này đối với phụ nữ luôn luôn là “không bao giờ đủ” và cũng là tư thế mang lại nhiều cảm xúc cho cả 2 người nhất.

Tư thế từ phía sau: Tư thế này người chồng sẽ đi vào từ phía sau, mức độ thâm nhập sâu, đưa tinh trùng tới gần tử cung nhất.

Chọn tư thế quan hệ phù hợp.

Tư thế úp thìa: Tư thế này giúp thâm nhập vào rất sâu bên trong, tinh dịch cũng đi nhanh và nhiều hơn vào trong tử cung của người vợ. 

3. Tâm lý thoải mái

Các cặp vợ chồng cũng cần chuẩn bị một tâm lý thoải mái và tinh thần thật tốt trước khi bước vào giai đoạn thai kỳ. Các nhà khoa học cho biết, phụ nữ thường bị stress có khả năng thụ thai thấp hơn những người luôn có tâm trạng vui vẻ.

Nếu đang căng thẳng chuyện công việc hay cuộc sống, các cặp đôi hãy dành thời gian cho những chuyến du lịch, nghỉ ngơi điều độ để rũ bỏ những muộn phiền.

4. Chất lượng trứng và tinh trùng là điều quan trọng nhất

Như đã nói ở trên, chất lượng trứng và tinh trùng quyết định lớn đến khả năng thụ thai thành công. Đây là 2 nguyên liệu không thể thiếu khi thụ thai.

Trứng phải to, khỏe và tinh trùng phải tốt cả về số lượng và chất lượng.

Chất lượng trứng và tinh trùng không chỉ ảnh hưởng đến quá trình thụ thai, nó còn ảnh hưởng đến chất lượng thai nhi sau này, do đó việc cải thiện, tăng cường sức khỏe trứng và tinh tùng luôn được đặt lên hàng đầu trong cái liệu trình hỗ trợ mang thai.

5. Ăn uống, sinh hoạt khoa học

Ăn uống lành mạnh, sinh hoạt khoa học giúp sự thụ thai thành công. Hai vợ chồng nên duy trì cân nặng hợp lý, bao gồm cả thói quen hoạt động thể lực vừa phải hàng ngày, ăn chế độ ăn khoa học, lành mạnh.

Hạn chế tối đa những chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, caffein,…

Những thực phẩm tốt cho quá trình thụ thai

1. Những thực phẩm bổ trứng, niêm mạc

Món ngon từ cá: Mẹ nên bổ sung từ 300 – 400 gram cá mỗi tuần.

Ngô: Nhưng trong ngô chứa rất nhiều crom, chất này rất tốt cho niêm mạc và quá trình rụng trứng.

Bố sung những thực phẩm có lợi cho quá trình thụ thai.
Bố sung những thực phẩm có lợi cho quá trình thụ thai.

Uống sữa mỗi ngày: Theo nghiên cứu, uống 1 ly sữa đầy đủ chất béo mỗi ngày sẽ giúp giảm 25% nguy cơ vô sinh so với những người không uống sữa.

Ăn trứng “bổ” trứng: Trứng là một trong số ít những loại thực phẩm chứa vitamin D, dưỡng chất quan trọng đối với khả năng sinh sản của phụ nữ. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin B12 trong trứng cũng có vai trò tương tự như axit folic, giúp hạn chế nguy cơ dị tật ống thần kinh trong giai đoạn đầu của thai kỳ.

Các loại quả mọng: Chất chống chống ôxi hóa có trong các loại quả mọng tốt cho trứng và nang trứng.

Rau xanh các loại: Các loại rau xanh như cải xoăn, súp lơ, rau bina… chứa rất nhiều sắt, canxi và vitamin A. Không chỉ tốt cho trứng và cơ quan sinh sản mà ăn nhiều rau tốt cho mọi bộ phận trong cơ thể.

2. Những thực phẩm tốt cho tinh trùng

Hạt bí ngô : chứa rất nhiều kẽm đóng vai trò rất quan trọng với sự phát triển của tinh trùng và hỗ trợ quá trình sản xuất testosterone.

Cần bổ sung những thực phẩm giúp bổ trứng, khỏe tinh trùng.

Việt quất: Trong việt quất có chứa chất chống oxy hóa rất hiệu quả là: quercetin và resveratrol có khả năng chống viêm rất tốt, còn giúp tăng số lượng, chất lượng tinh trùng.

Quả óc chó: Loại quả này rất giàu axit béo omega-3, theo một nghiên cứu cho thấy nếu như nam giới ăn khoảng một nắm nhỏ hạt óc chó mỗi ngày sẽ làm tăng sức sống và làm tăng khả năng vận động của tinh trùng.

Quả cà chua: chứa Lycopene- đây là dưỡng chất đã được chững minh công dụng giúp cải thiện toàn diện sức khỏe tinh trùng

Quả lựu: có tác dụng làm tăng cường testosterone giúp cải thiện khả năng vận động của tinh trùng.

Chuối: Trong chuối có chứa bromelain một loại enzym có khả năng điều khiển hooc môn giới tính; cũng chứa rất nhiều vitamin A, B1 và C, giúp thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng rất hiệu quả.

Ngao, hàu, sò huyết : trong các loại thực phẩm này có chứa rất nhiều amino acid dồi dào giúp tăng cường testosterol ở nam giới. Còn trong hàu có chứa rất nhiều kẽm, khi ăn hàu vài lần trước khi thụ thai sẽ làm tăng cơ hội thụ thai.

Đặc biệt, bổ sung Myo Inositol cho vợ và Lycopene cho chồng đang là pháp giúp trứng và tinh trùng phát triển hàng đầu, Myo Inosiltol có trong ngô non, Lycopene có trong cà chua.

Làm thế nào để có con nhanh chóng
Bổ sung Myo Inositol và Lycopene bằng việc uống các thực phẩm chức năng bổ sung

Tuy nhiên việc tổng hợp từ các thực phẩm này là không đủ để cung cấp lượng cần thiết, vì thế chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng thêm những TPSN bổ sung những dưỡng chất này.

Làm thế nào để có con luôn là nỗi trăn trở của nhiều cặp vợ chồng, hãy tham khảo những kinh nghiệm, lời khuyên trên đây để sớm đón con yêu nhé!

Hotline: 18006592
Tư Vấn mang Thai Tự nhiên
Điểm bán
Gọi Ngay