Thụ tinh trong ống nghiệm nên ăn gì để thành công?

Thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) là phương pháp điều trị vô sinh khá phổ biến hiện nay. Bên cạnh những lưu ý về sức khỏe, tâm lí, sinh hoạt, phác đồ điều trị thì chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng ít nhiều đến tỷ lệ thành công của phương pháp này. Vậy, khi thụ tinh ống nghiệm nên ăn gì?

Thụ tinh trong ống nghiệm nên ăn gì?

Những giai đoạn khác nhau của IVF sẽ có chế độ dinh dưỡng, thực phẩm phù hợp khác nhau:

1. Giai đoạn chuẩn bị trước khi hút trứng và lấy tinh trùng 

Giai đoạn này thường sẽ là khoảng 3 tháng trước khi hút trứng, tinh trùng, đây là thời gian chuẩn bị tốt cho 2 nguyên liệu tiên quyết của quá trình IVF. Các cặp vợ chồng nên bổ sung những thực phẩm giúp tăng chất lượng trứng và tinh trùng.

Những thực phẩm tốt cho trứng:

– Món ngon từ cá: Các loại cá nói chung đều giàu chất béo omega 3, có tác dụng cân bằng lượng hormone nuôi dưỡng các tế bào trong cơ thể. Hàm lượng protein dồi dào trong cá cũng giúp cải thiện chất lượng trứng của phụ nữ. 

Thụ tinh trong ống nghiệm nên ăn gì?
Thụ tinh trong ống nghiệm nên ăn gì?

– Trứng là một trong số ít những loại thực phẩm chứa vitamin D, dưỡng chất quan trọng đối với khả năng sinh sản của phụ nữ. 

Các loại quả mọng: Chất chống chống ôxy hóa có trong các loại quả mọng tốt cho trứng và nang trứng.

Các loại rau xanh như cải xoăn, súp lơ, rau bina… chứa rất nhiều mangan, folate, sắt, canxi và vitamin A. Không chỉ tốt cho trứng và cơ quan sinh sản mà ăn nhiều rau tốt cho mọi bộ phận trong cơ thể. 

Một số thực phẩm giúp tăng chất lượng trứng.

– Các loại đậu: Đậu nành có chứa hợp chất isoflavone có tác dụng tương tự hormone estrogen nên giúp bổ sung nội tiết tố khá tốt, cải thiện tình trạng trứng lép.

– Các thực phẩm giàu sắt như gan động vật, cải bó xôi, lòng đỏ trứng,… Sắt là một trong những nguồn cung cấp dưỡng chất quan trọng nhất cho buồng trứng.

Những thực phẩm tốt cho tinh trùng:

– Hàu: Chất kẽm trong hàu đóng vai trò quan trọng trong 2 quá trình sản xuất tinh trùng và hormon testosterol.

Hàu là thực phẩm vố cùng tốt cho tinh trùng.
Hàu là thực phẩm vố cùng tốt cho tinh trùng.

– Socola đen: đây là thực phẩm chứa nhiều L- Arginine- hoạt chất tăng tinh dịch và mật độ tinh trùng cho nam giới một cách hiệu quả. 

– Chuối: chứa nhiều khoáng chất như magie, mangan, kẽm,… rất tốt cho việc sinh sản tinh binh khỏe mạnh.

– Tỏi: Allicin và selen trong tỏi sẽ giúp bảo vệ tinh trùng khỏi hư hạy đồng thời cải thiện khả năng vận động của tinh trùng.

– Măng tây: chứa nhiều L- Carnitine – dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình trường thành và hoàn thiện của tinh trùng.

Một số thực phẩm tốt cho tinh trùng- thụ tinh ống nghiệm ăn gì
Một số thực phẩm tốt cho tinh trùng

– Qủa óc chó: bổ sung omega 3 giúp tinh trùng nam giới trở nên khỏe mạnh, dẻo dai, hạn chế dị tật.

– Cà chua: bổ sung hoạt chất Lycopene- đây được công nhận là hoạt chất cải thiện tinh trùng số 1, bảo vệ và cải thiện toàn diện sức khỏe tinh trùng.

2. Thụ tinh trong ống nghiệm nên ăn gì? – Giai đoạn trước khi chuyển phôi

Theo kinh nghiệm của các mẹ hiếm muộn đón con yêu ngay từ lần đầu chuyển phôi thì trước khi chuyển phôi, mẹ nên có chế độ ăn uống lành mạnh, nhất là những thực phẩm tốt cho niêm mạc:

– Ngải cứu có thành phần rất tốt cho niêm mạc.

Ngải cứu có các thành phần rất có lợi cho việc cải thiện niêm mạc
Ngải cứu có các thành phần rất có lợi cho việc cải thiện niêm mạc

– Sầu riêng cũng được xem là thần dược cho nhóm phụ nữ có niêm mạc tử cung mỏng và các mẹ đa nang buồng trứng.

– Các bà mẹ hiếm muộn cũng nên ăn quả bơ, giàu chất kiềm, chất béo không bão hòa, omega 3…, đều là chất tốt cho quá trình thụ thai.

– Ăn nhiều rau xanh

– Sữa đậu nành chứa lượng estrogen tự nhiên cao, rất tốt cho niêm mạc.

Thụ tinh ống nghiệm đòi hỏi cần chuẩn bị tốt niêm mạc.
Thụ tinh ống nghiệm đòi hỏi cần chuẩn bị tốt niêm mạc.

– Nên ăn các món thịt bò, trứng gà, sò huyết, cua gạch…

3. Thụ tinh trong ống nghiệm nên ăn gì? – Giai đoạn sau khi chuyển phôi

Thời gian này, các mẹ nên chú ý lựa chọn những thực phẩm tươi sạch để tránh ngộ độc, đau bụng,… Các bệnh lí như tiêu chay hay táo bón khi mang bầu cũng có thể là nguy cơ đe dọa sảy thai trong giai đoạn này.

Một số thực phẩm nên bổ sung trong giai đoạn sau chuyển phôi:

–  Cá chép giúp an thai và ổn định thai kỳ, nên ăn 1 tuần 3 lần trước và sau khi chuyển phôi.

Cháo cá chép giúp an thai và ổn định thai kỳ
Cháo cá chép giúp an thai và ổn định thai kỳ

– Uống nhiều nước, sữa, các loại nước ép trái cây,… nên chọn những trái cây có tính mát như cam, chuối, khoai lang,…

– Ăn các loại rau lá xanh đậm như: súp lơ, rau chân vịt, cải… và các loại đậu đỗ để tránh táo bón và bổ sung nhiều vitamin (A, C, K, folate), khoáng chất (sắt, canxi) và chất xơ.

Trong giai đoạn sau chuyển phôi của quá trình thụ tinh trong ống nghiệm nên ăn nhiều rau xanh.
Trong giai đoạn sau chuyển phôi của quá trình thụ tinh trong ống nghiệm nên ăn nhiều rau xanh.

– Thịt bò, trứng gà ta (3 tháng đầu mỗi tháng nên ăn 1 quả trứng ngỗng)

Những thực phẩm cần tránh trong quá trình thụ tinh trong ống nghiệm

– Nói không với thuốc lá, rượu bia, nước có ga, nước ngọt có đường hóa học (trà sữa, nước ngọt đóng can,…), hạn chế tối đa các chất kích thích như caffein, trà đặc,…

– Hạn chế ăn thực phẩm cay nóng dễ gây táo bón, những loại đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo cũng nên hạn chế. Đặc biệt, khuyến cáo mẹ bầu trong thời gian này không nên ăn mì tôn, mì cay hay tôm chua cay.

Hạn chế những đồ ăn nhiều chất béo có hại và đồ ăn cay nóng.
Hạn chế những đồ ăn nhiều chất béo có hại và đồ ăn cay nóng.

– Không ăn một số thực phẩm có thể gây sảy thai như: đu đủ, nước dừa tươi, rau má, rau ngót, rau răm, khoai tây mọc mầm, mướp đắng, măng,…

– Không ăn hoặc uống những chất quá chua như ô mai, dưa muối chua, đồ làm gỏi, nộm,…

– Không nên uống nước đá để tránh gây viêm họng, ho.

– Không ăn những loại rau nóng, gây mất máu như rau dăm.

– Kiêng trứng vịt lộn, hải sản sống, cá hồi sống.

 Tham khảo và bổ sung vào thực đơn hàng ngày để tăng tỷ lệ IVF thành công nhé
Tham khảo và bổ sung vào thực đơn hàng ngày để tăng tỷ lệ IVF thành công nhé

Trên đây là thực phẩm nên bổ sung và nên tránh trong từng giai đoạn của quá trình thụ tinh trong ống nghiệm – trả lời cho câu hỏi “Thụ tinh trong ống nghiệm nên ăn gì?” Các cặp vợ chồng hãy tham khảo và bổ sung vào thực đơn hàng ngày để tăng tỷ lệ IVF thành công nhé!