Ăn gì tốt cho tinh trùng? MẸO mới nhất 2018!

Ăn gì tốt cho tinh trùng hiện nay đang là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Để cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, đừng quên bổ sung 8 thực phẩm sau:

1. Hàu

Nhờ chứa trong mình lượng kẽm dồi dào mà hàu được xem như là thần dược số 1 dành cho phái mạnh muốn cải thiện chất lượng tinh binh. Chất kẽm có trong hàu đóng vai trò quan trọng trong hai quá trình sản xuất tinh trùng và hormon testosterol. Y học thường gọi đó là khoáng chất “vàng” trong sức khỏe sinh lý nam giới.

Chất kẽm có trong hàu được xem như khoáng chất "vàng" cải thiện sức khỏe sinh sản ở nam giới
Chất kẽm có trong hàu được xem như khoáng chất “vàng” cải thiện sức khỏe sinh sản ở nam giới

Bên cạnh đó, các khoáng chất và vitamin có trong hàu còn giúp bổ thận, tráng dương, chữa trị liệt dương, hiếm muộn…Bạn có thể ăn 3 bữa hàu/tuần với những món như hàu nướng hành mỡ, thậm chí là cả món hàu sống.

2. Socola đen

Socola đen là thực phẩm có chứa nhiều L-arginine, một hoạt chất giúp tăng tinh dịch và mật độ tinh trùng cho nam giới một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, việc ăn socola đen còn giúp cho cánh mày râu dễ dàng lên đỉnh và đạt cực khoái tốt hơn trong chuyện “ấy”.

Tuy nhiên, nam giới chỉ nên ăn 1 thanh nhỏ sô-cô-la đen mỗi ngày nếu không muốn tăng cân và làm mất sự cân bằng testosterone, từ đó làm giảm số lượng tinh trùng.

Socola đen là thực phẩm có chứa nhiều L-arginine, giúp tăng tinh dịch và mật độ tinh trùng cho nam giới một cách hiệu quả
Socola đen là thực phẩm có chứa nhiều L-arginine, giúp tăng tinh dịch và mật độ tinh trùng cho nam giới một cách hiệu quả

3. Chuối

Việc mỗi ngày ăn một quả chuối sẽ giúp các quý ông trở nên tự tin và sung mãn hơn trong chuyện chăn gối bởi chuối chứa các khoáng chất như magie, mangan, kẽm… rất tốt cho việc sản sinh tinh binh khỏe mạnh, chất lượng và nâng cao sinh lí nam hiệu quả.

Lời khuyên cho quý ông là nếu muốn bảo vệ phong độ của mình thì mỗi buổi sáng nên ăn 1 quả chuối.

Chuối chứa các khoáng chất như magie, mangan, kẽm… rất tốt cho việc sản sinh tinh binh khỏe mạnh
Chuối chứa các khoáng chất như magie, mangan, kẽm… rất tốt cho việc sản sinh tinh binh khỏe mạnh

4. Tỏi

Dù mùi vị không được nhiều người thích nhưng tỏi lại là thực phẩm tuyệt vời giúp tăng cường sinh lý nam giới. Allicin trong tỏi giúp cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục nam và bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hại. Ngoài ra, selen – một chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện khả năng vận động của tinh trùng. Vì vậy nam giới nên ăn đều đặn 1-2 tép tỏi mỗi ngày.

Selen – một chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện khả năng vận động của tinh trùng.

5. Măng tây

Trong măng tây có chứa nhiều L-carnitine – chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình trưởng thành và hoàn thiện của tinh trùng. Việc bổ sung măng tây trong khẩu phần ăn hàng ngày khiến nam giới có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng những tinh binh của mình.

Măng tây gần như không có nhược điểm, nhưng lại có rất nhiều lợi ích cho cơ thể, vì thế hầu như tất cả mọi người đều có thể dùng măng tây trong các bữa ăn hàng ngày.

Măng tây có chứa nhiều L-carnitine – chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình trưởng thành và hoàn thiện của tinh trùng
Măng tây có chứa nhiều L-carnitine – chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình trưởng thành và hoàn thiện của tinh trùng

6. Quả óc chó

Chất béo Omega-3 có trong quả óc chó tinh trùng nam giới trở nên khỏe mạnh, dẻo dai, hạn chế dị tật. Bên cạnh đó, nguồn chất béo Omega-3 còn hỗ trợ tinh trùng trong quá trình di chuyển, tăng khả năng thụ thai lên mức cao nhất.

Theo các chuyên gia, bạn nên ăn từ 7 đến 9 quả óc chó mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Chất béo Omega-3 có trong quả óc chó tinh trùng nam giới trở nên khỏe mạnh, dẻo dai, hạn chế dị tật.
Chất béo Omega-3 có trong quả óc chó tinh trùng nam giới trở nên khỏe mạnh, dẻo dai, hạn chế dị tật.

7. Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt có chứa nhiều Selen – nguyên tố cần thiết cho sinh tổng hợp testosterone (hormon nam) và cho sự hình thành, phát triển bình thường của tinh trùng. Theo kết quả nghiên cứu trên 100 người đàn ông được bổ sung đầy đủ Selen, trên 50 người trong số họ đã được cải thiện chất lượng tinh trùng đáng kể.

Ngũ cốc nguyên hạt là lựa chọn tuyệt vời không chỉ cho tinh trùng mà còn tốt cho cả sức khỏe toàn diện. Bạn có thể thay các loại ngũ cốc dùng hàng ngày bằng ngũ cốc nguyên hạt.

Ngũ cốc nguyên hạt có chứa nhiều Selen - nguyên tố cần thiết cho sinh tổng hợp testosterone (hormon nam) và cho sự hình thành, phát triển bình thường của tinh trùng.
Ngũ cốc nguyên hạt có chứa nhiều Selen – nguyên tố cần thiết cho sinh tổng hợp testosterone (hormon nam) và cho sự hình thành, phát triển bình thường của tinh trùng.

8. Cà chua

Có một sự thật sẽ khiến bạn bất ngờ, khi đi tìm đáp án cho câu hỏi “Ăn gì tốt cho tinh trùng?” các nhà khoa học đã tìm ra 1 kết quả vô cùng đáng kinh ngạc.

Thật bất ngờ rằng, loại thực phẩm rẻ tiền, dễ kiếm như cà chua lại ẩn chứa sức mạnh thần kì đối sức khỏe sinh lí nam giới.

Hoạt chất Lycopene xuất hiện trong các loại quả có màu đỏ, đặc biệt là cà chua, có tác dụng to lớn trong việc nuôi dưỡng tinh binh.

Việc bổ sung nguồn chất Lycopen từ cà chua trong khẩu phần ăn hàng ngày hoàn toàn là chưa đủ.
Việc bổ sung nguồn chất Lycopen từ cà chua trong khẩu phần ăn hàng ngày hoàn toàn là chưa đủ.

Thế nhưng, khi đào sâu nghiên cứu, họ chỉ ra rằng chỉ có loại Lycopene trong quả cà chua nhỏ bé mới mang lại hiệu quả nhất với tinh trùng yếu.

Các nhà khoa học cũng cho chúng ta 1 con số là 4000mcg Lycopene mỗi ngày sẽ đẩy số lượng tinh trùng tăng 66%, 53% tăng vận động và 46% tinh trùng không còn dị tật nữa.

Thế nhưng, 1 quả cà chua lại chỉ chứa 8,8-42mcg Lycopnene, điều này đồng nghĩa với việc phải ăn ít nhất 92 quả cà chua mỗi ngày. Thật là con số khó tưởng tượng.

Bởi vậy, một công thức chế biến Lycopnene trong y học đã được nghiên cứu. Từ đó cho ra đời sản phẩm SpermQ giúp chiết xuất tối ưu hàm lượng Lycopnene trong cà chua giúp các ông chồng dễ dàng điều trị tinh trùng yếu và cải thiện cũng nhanh hơn trong vòng từ 1-3 tháng. Sau 3 tháng sử dụng sẽ giúp:

  • Tăng số lượng, chất lượng tinh trùng
  • Tăng vận động của tinh trùng
  • Giảm bất thường của tinh trùng, hỗ trợ quá trình mang thai tự nhiên.

Với bí quyết “vàng” này, chắc chắn cánh mày râu sẽ hoàn toàn tự tin để thể hiện bản lĩnh của mình, giúp vợ sớm có bầu rồi nhé!

Nếu bạn muốn biết cụ thể chế độ ăn uống tốt nhất cho tinh trùng.
Hãy để lại số điện thoại, tình trạng của bạn để được các Bác sĩ tư vấn miễn phí!

Hãy để lại tình trạng của bạn để được tư vấn tốt nhất!

Chúng tôi cam kết bảo mật thông tin của bạn 100%.

Mang Thai Tự Nhiên

Tin đừng bỏ lỡ

Tin liên quan

Tin cùng chuyên mục

8 bình luận tại website

  1. Minh Thay

    Minh cuoi vo 5 năm mà chua có con. bị tinh trung yeus bác si cho loi khuyen

    Trả lời · 28/11/2018
    1. Chào bạn! SpermQ là sản phẩm dành cho chồng với hoạt chất chính là Lycopene làm tăng 70% số lượng tinh trùng, SpermQ còn kết hợp với các chất khác như L-arginine và Coenzym Q10… làm tăng số lượng tinh trùng, cải thiện vận động và giảm dị tật tinh trùng bạn nhé.
      2 vợ chồng bạn sử dụng cả cặp đôi OvaQ1 và SpermQ sẽ giải quyết vấn đề của vợ chồng và tăng khả năng thụ thai nhanh chóng.

      28/11/2018
  2. Thanh Thanh

    Chồng mình đi khám cũng bị tinh trùng yếu. Bác sĩ khuyên nên dùng SpeemQ. Hi vọng sẽ có tác dụng tốt.

    Trả lời · 23/05/2018
    1. Cảm ơn vợ chồng bạn Thanh Thanh đã tin tưởng đồng hành cùng SpermQ. SpermQ là sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, được Bộ y tế cấp giấy chứng nhận chất lượng, hoàn toàn an toàn cho người sử dụng. Sau khi sử dụng hết liệu trình, vợ chồng bạn hãy đi kiểm tra lại chất lượng tinh trùng nhé. Chúc vợ chồng bạn sớm có tin vui!

      23/05/2018
  3. linh

    chong minh bi tinh trung yeu, cung an voi uong hau nhung chi so khong len, bac si khuyen minh phai dung cai gi a?

    Trả lời · 23/05/2018
    1. Chào bạn linh. Với thành phần chính là Lycopene, SpermQ có tác dụng hỗ trợ điều trị rất tốt nam giới tinh trùng yếu, ít. Bạn hoàn toàn có thể đến các cơ sở y tế thăm khám lại chất lượng tinh trùng của chồng bạn sau khi sử dụng hết 1 liệu trình để nhận thấy rõ hơn chất lượng của SpermQ nhé. Chúc vợ chồng bạn sớm có tin vui.

      23/05/2018
  4. BuithiHa

    minh muon mua ca hai san phâm nay cho ca hai V/C minh cug uog vi minh bi trung nep con Ck thi bi loang tinh rat mong nhân đc su dup đo tu cac bac sy xin cam on

    Trả lời · 22/05/2018
    1. Chào bạn BuithiHa. Chúng tôi đã nhận được số điện thoại mà bạn để lại. Đội ngũ dược sĩ chuyên môn của chúng tôi sẽ gọi điện sớm nhất để tư vấn và hướng dẫn vợ chồng bạn sử dụng sản phẩm nhé. Chúc vợ chồng bạn thành công trên Hành trình đi tìm vạch thứ 2 của mình.

      23/05/2018

Gửi câu hỏi

Chúng tôi cam kết bảo mật thông tin cá nhân của bạn.

Xin vui lòng điền thêm thông tin!

Gửi câu hỏi »