Rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì? Đây là top thực phẩm giúp đều kinh nhanh chóng

Kinh nguyệt không đều nên ăn gì?

Kinh nguyệt không đều không chỉ ảnh hưởng đến nhan sắc mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng sinh sản của bạn sau này. Vậy kinh nguyệt không đều nên ăn gì để khắc phục, hãy xem bài viết dưới đây nhé!

Kinh nguyệt không đều nên ăn gì?

Đu đủ ương

Nếu muốn tìm câu trả lời dễ dàng nhất cho câu hỏi kinh nguyệt không đều nên ăn gì thì đu đủ ương là phương án vô cùng lý tưởng.

Các enzym papain có trong đu đủ được cho là rất tốt cho sức khỏe, chữa trầm cảm, cáu gắt và tốt cho phụ nữ mắc chứng rối loạn kinh nguyệt. Làm giảm thiểu những cơn co bóp tử cung và tăng lượng máu đến tử cung nhằm giải quyết vấn đề vô kinh, máu kinh ra ít và nhiều rối loạn kinh nguyệt khác mà không phải chị em nào cũng biết đến.

Đủ đủ ương
Rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì? Đủ đủ ương rất tốt cho phụ nữ mắc chứng rối loạn kinh nguyệt.

Để giúp khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều, bạn nên ăn đủ đủ cùng các món ăn sáng, nhất là trong một vài ngày trước kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể cắt đu đủ thành những miếng nhỏ để ăn cùng sữa chua, hoặc uống nước ép đu đủ để cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều.

Ngải cứu

Trong ngải cứu có chứa các axit amin, choline và adenine. Các chất trên có tác dụng giúp lưu thông máu và giúp kinh nguyệt ổn định, nhờ vậy có khả năng giúp cơ thể điều hòa kinh nguyệt. Từ xưa, các bà, các mẹ đã sử dụng ngải cứu khi gặp tình trạng kinh nguyệt không đều và cho thấy những tác dụng khả quan.

Ngoài việc tăng ăn các món ăn có ngải cứu, chị em còn có thể sử dụng nước ngải cứu để uống bằng cách phơi khô lá ngải cứu sau đó sắc uống như trà mỗi ngày.

Gừng

Gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong nhà bếp mà còn là một trong những vị thuốc Đông y có tác dụng điều hòa kinh nguyệt. Gừng có vị cay, tính nóng nên có tác dụng giúp bổ phế, thông mạch, ổn định huyết áp và chữa nhiều bệnh. Với những chị em có kinh nguyệt không đều, máu kinh ra chậm và ra ít, gừng có tác dụng giúp hỗ trợ tuần hoàn máu, đẩy máu kinh ra ngoài nhanh hơn.

Cũng chính vì vậy mà sử dụng gừng trong kỳ kinh nguyệt còn giúp giảm tình trạng đau bụng, thống kinh hiệu quả. Chị em có thể sử dụng những loại thức uống từ gừng như

  • Trà gừng: Hãm vài lát gừng khô với nước sôi làm trà, uống trong ngày. Trà gừng nên uống khi còn nóng ấm và không nên uống khi bụng đói.
  • Nước gừng nóng: Dùng gừng tươi đập dập đổ thêm nước sôi vào và sử dụng, có thể thêm chút đường hoặc mật ong cho dễ uống.

kinh-nguyet-khong-deu

Hạt rau mùi

Nước hạt rau mùi như một chất kích thích tự nhiên và có tác dụng điều tiết hormone nhờ thế có khả năng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt ổn định. Sử dụng nước hạt rau mùi cũng giúp giảm tình trạng đau bụng kinh hiệu quả cho các chị em mỗi khi tới kì.

Bạn có thể sử dụng khoảng 6g hạt rau mùi khô, đun sôi với 600ml nước lọc đến khi còn 300ml và sử dụng uống thay trà ngày 3 lần sau bữa ăn. Uống liên tục trong khoảng 1 tuần.

Cà rốt

Cà rốt có nhiều chất dinh dưỡng giúp trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Hãy sử dụng cà rốt trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Đây là một loại thực phẩm được nhiều chị em phụ nữ đánh giá tốt trong các biện pháp khắc phục kinh nguyệt không đều.

Bạn có thể uống một cốc nước ép cà rốt vào mỗi buổi sáng, đều đặn trong 3 tháng để thấy được hiệu quả tốt.

Cà rốt có nhiều chất dinh dưỡng giúp trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.
Rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì? Cà rốt là một đáp án vì trong cà rốt có nhiều chất dinh dưỡng giúp trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

Lá húng quế

Lá húng quế có mùi thơm, vị cay, có tác dụng điều hòa khí huyết nên có thể cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều cho những người bị thiếu máu. Bạn nên sử dụng 1 thìa nước ép lá húng quế pha với 1 thìa mật ong để uống mỗi ngày.

Rau diếp cá

Rau diếp cá có mùi tanh, vị chua, tính mát. Rau diếp cá có tác dụng thanh nhiệt giải độc, chữa táo bón, chữa viêm nhiễm và đặc biệt có tác dụng kích thích tuần hoàn máu nên giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.

Để sử dụng thức uống từ rau diếp cá giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả, chị em có thể:

  • Xay rau diếp cá với 1 chút muối, lọc lấy nước và sử dụng ngay trong ngày.
  • Dùng rau diếp cá luộc lấy nước canh và uống hàng ngày.

Những thực phẩm kinh nguyệt không đều không nên dùng

– Không nên ăn nhiều socola các sản phẩm có chứa nhiều caffeine vì có thể gây co thắt tử cung, khử nước trong cơ thể khiến tình trạng đau đầu thêm nghiêm trọng và làm chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn mức bình thường.

– Tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều muối như thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn vì chúng cũng dễ gây tích nước trong người khiến chị em có cảm giác đau bụng, đầy hơi khó chịu do đó nên tránh tiêu thụ khi bị kinh nguyệt không đều.

Hạn chế những thức ăn nhanh trong thời kì kinh nguyệt.
Hạn chế những thức ăn nhanh trong thời kì kinh nguyệt.

– Tránh ăn các loại thực phẩm có tính hàn vì những thực phẩm này sẽ khiến máu bị kích thích và nhiệt độ cũng thay đổi, sự lưu thông máu diễn ra không thuận lợi nên gây tình trạng đau bụng kinh.

11 bình luận tại website

  1. Bích thùy

    Hãng cho e hỏi là đặt mua 1 liệu trình 5 hộp thì đc hỗ trợ 1 hộp (tặng) đúng ko ạ?

    Trả lời · 11/06/2019
    1. Dạ vâng đúng rồi bạn nhé. Nếu bạn mua liệu trình 5 hộp OvaQ1-khỏe trứng hoặc 5 hộp SpermQ-mạnh tinh trùng thì sẽ được tặng thêm 1 hộp và dùng được trong 3 tháng bạn nhé. Bạn có thể liên hệ tổng đài Mang Thai Tự Nhiên 18006592 để được tư vấn cụ thể nhé

      11/06/2019
  2. Thuyên

    E lay ck do 1,5 rui. Kjh nguyet e ko deu. Thag co som thag co tre. Di sieu am thi bs bao e buog trug dag nag. E cug uog nhjeu loai thuoc. E rat mog co em be. Uog thuoc nay co The gjup e co e be ko

    Trả lời · 11/06/2019
    1. Chào bạn! Myo-inositol có trong OvaQ1 là 1 hoạt chất được phát hiện có nhiều trong dịch nang noãn để nuôi dưỡng trứng phát triển giúp tăng chất lượng và kích thước của trứng. Đồng thời Ovaq1 còn chứa nhiều dưỡng chất giúp trứng của bạn rụng đều tự nhiên
      (rụng trứng đều sẽ giúp kinh nguyệt đều) mà không cần đi kích trứng hay canh trứng nữa.
      OvaQ1 được chỉ định là liệu pháp điều trị buồng trứng đa nang, vì vậy bạn dùng liều 3 viên/ngày sau ăn sau 1 tháng không cần kích trứng vẫn sẽ thấy kích thước trứng tăng nhé. Sau 3 tháng bạn đủ điều kiện mang thai tự nhiên!

      11/06/2019
  3. Duyên

    Tư vấn cho em với ạ, em lấy ck 1 lăm, kinh k đều

    Trả lời · 11/06/2019
    1. Chào bạn. Nguyên nhân thực sự khiến bạn khó thụ thai là trứng kém chất lượng, rụng không đều biểu hiện ra bên ngoài là kinh nguyệt không đều. Dẫn tới không xác định được ngày rụng trứng nên khó thụ thai.
      Vì vậy, khi bổ sung OvaQ1 chất lượng trứng của bạn sẽ tang lên, trứng rụng đều sau 3 tháng, đồng thời niêm mạc phù hợp và sức khoẻ tốt, từ đó tạo điều kiện tốt nhất cho việc thụ thai thành công

      11/06/2019
  4. vũ nga

    Chào bạn.mình làm công ty.trước kinh nguyệt rất đều.nhưng giờ mất kinh.khoảng 6tháng. Mình đi siêu âm thì bảo không có hiện tượng rụng trứng.sức khỏe mình vẫn bình thường mà lại không có bầu. Có thể mình đã bị hội chứng đa năng buồng trứng.giờ con trai mình đã lớn. Nên vợ chồng mình rất muốn có thêm con thứ 2.nhà thuốc tu vấn cho mình với. Mình chân thành cám ơn

    Trả lời · 11/06/2019
    1. Chào bạn Vũ Nga. Kinh nguyệt không đều là một trong những dấu hiệu dễ nhận biết của buồng trứng đa nang, đây là một trong những nguyên nhân gây khó thụ thai. Tuy nhiên, để biết chính xác bạn vui lòng để lại số điện thoại, dược sĩ sẽ gọi điện tư vấn giúp bạn nhé!

      11/06/2019
  5. sức

    mình bị buồng trứng đa nang.đã kết hôn 5 năm.tư vấn giúp mình.

    Trả lời · 11/06/2019
    1. Chào ban! Đa nang khiến trứng của bạn lép, không có quả nào chín và rụng không đều, rất khó xác định ngày rụng trứng để quan hệ. Vì vậy bạn cần điều trị tình trạng đa nang.
      Những nghiên cứu gần đây nhất trên thế giới cho rằng Myo-inositol (1 trong 6 đồng phân của Inositol) mới thực sự mang lại hiệu quả cho việc phát triển nang trứng. OvaQ1 có hoạt chất chính là Myo-inositol kết hợp với L-arginine và N-acetyl để tăng chất lượng trứng và duy trì trứng rụng đều. Đồng thời còn bổ sung nhiều Vitamin&khoáng chất để bạn chuẩn bị cho hành trình mang thai sắp tới khoẻ mạnh.
      Bạn nên giữ tâm lí thoải mái nhé! Dược sỹ sẽ đồng hành và hướng dẫn bạn sử dụng OvaQ1 như 1 liệu pháp điều trị buồng trứng đa nang cho bạn.

      11/06/2019
  6. Nguyễn Thị Hậu

    Tôi năm nay 25 tuổi. Tôi đã lấy chồng được 6 tháng. Hai vợ chồng tôi vẫn chưa có con.14/7/2018 tôi có khám phụ khoa tại bệnh viện hòa hảo và làm xét nghiệm pap và kết quả là tôi k bị ung thư cổ tử cung và cũng không có khối u ở buồng trứng. Hiện tại tôi đã trễ kinh 3 tháng nhưng k phải mang thai ( trước đây kinh nguyệt của tôi cũng không đều). Bác sĩ cho tôi hỏi là tôi có khả năng bị bệnh gì? Nên khám ở đâu là tốt nhất? Tôi cảm ơn bác sĩ

    Trả lời · 28/08/2018

Gửi câu hỏi

Chúng tôi cam kết bảo mật thông tin cá nhân của bạn.